Ritiro Yoga ad Ala di Stura
Yama e Niyama nella pratica di Asana
Yama e Niyama sono un sistema di principi sui quali si fonda la tradizione dell'Ashtanga Yoga così come proposta da Patanjali negli Yoga Sutra. In questo retreat ci proponiamo di ritrovare nella pratica di asana, nel pranayama e nella meditazione il significato di questi fondamenti. Una particolare attenzione è rivolta ad Ahimsa (non violenza), il primo degli Yama che nutre come una radice l'intero albero dello Yoga. Ahimsa è prima di tutto ascolto dei messaggi sottili che riceviamo dal corpo, dal respiro e dalla qualità dei nostri pensieri. Ci dedicheremo a questo ascolto armonizzando le nostre volontà, le nostre aspettative e aprendoci alla disponibilità a ricevere i messaggi della pratica. Il gruppo (massimo 20 persone) sarà l'occasione per sperimentare accoglienza, non giudizio, compassione, ritrovando uno specchio nello sguardo amorevole dell'altro.
Yoga Experience
venerdì 11 ottobre
sabato 12 ottobre
domenica 13 ottobre
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ore 19:00 - Welcome, cena di presentazione del retreat
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ore 21:30 - Meditazione
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Buonanotte
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ore 8:00: Meditazione
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ore 9:00: Colazione
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ore 10:30 Pratica di Vinyasa
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ore 13:00: Pranzo
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ore 15:00: Letture dei testi e Pranayama
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ore 17:30: Passeggiata in ascolto del bramito del Cervo e meditazione camminata con cuffie Silent System
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ore 20:00: Cena
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Ore 22:00 - lo yoga della buonanotte, un momento di ritrovo per osservare la giornata, ringraziare, accompagnare il corpo e la mente verso il riposo
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ore 8:00: Meditazione
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ore 9:00: Colazione
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ore 10:30: Pratica di Hatha Yoga con Giorgia, omaggio al maestro B.K.S. Iyengar
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ore 13:00: Pranzo
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ore 15:00 Mantra e Bagno Sonoro
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ore 17:00: Saluti finali
Ala di Stura
Spazio, luce e il bramito del Cervo
Sistemazione e costi
Albergo ristorante d'Ala
Retreat completo
11, 12, 13 ottobre
Esperienza di 1 giorno
sabato 12 ottobre
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Camera singola
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Camera doppia
€ 300 formula all inclusive
IL COSTO WEEKEND COMPRENDE:
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2 notti e 3 giorni in pensione completa
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Teoria e pratica di Yoga
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Asana stili Hatha e Vinyasa
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Pranayama
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Meditazione
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Bagno sonoro
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Escursione
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Esperienza sonora in Silent System
€ 60
IL COSTO GIORNALIERO COMPRENDE:
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ore 10:30 Pratica di Vinyasa
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ore 13:00: Pranzo
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ore 15:00: Letture dei testi e Pranayama
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ore 17:30: Passeggiata in ascolto del bramito del Cervo e meditazione camminata con cuffie Silent System
IL RETREAT AD ALA DI STURA E' PET FRIENDLY
ALIMENTAZIONE
La sistemazione in pensione completa include tutti i pasti, dalla prima colazione alla cena, con una varietà di ricette preparate con cura, fatte in casa, con prodotti genuini, di stagione e della tradizione. La scelta vegetariana risponde ad un principio di armonia con il percorso yogico del ritiro. Ci saranno proposte gluten free e chiediamo ai partecipanti di segnalare eventuali intolleranze alimentari in modo da provvedere a tutto e tutti.
Chi siamo
Siamo insegnanti di Yoga, ma prima ancora siamo Sadhaka, praticanti, studiose, appassionate ricercatrici nel cammino dello Yoga e siamo amiche. Ci siamo conosciute sul tappetino, durante un'estate di mare, yoga e pratiche sotto le stelle. Abbiamo condiviso respiri e gioia di vivere. Ci siamo unite nel desiderio di raccontare la nostra esperienza e accendere una piccola fiamma che possa fare luce ed essere alimentata da tutte le persone che si avvicinano allo Yoga, che hanno desiderio di conoscere i segreti del corpo e avventurarsi nel cammino dell'Anima. Roberto è il nostro super Host, guida naturalistica, esperto conoscitore della montagna.
Prenotazioni e pagamento
Policy di cancellazione
Metodi di pagamento
Per prenotare il tuo retreat conferma cliccando il pulsante qui sotto e invia un acconto di 100 € tramite Satispay o bonifico bancario.
Il saldo finale verrà versato al retreat.
Puoi cancellare la tua prenotazione con la restituzione dell'intera cifra versata entro il 25 settembre 2024.
Puoi cancellare e ottenere il 50% del rimborso entro il 2 ottobre 2024.
La cancellazione dopo il 2 ottobre non prevede rimborso.
Puoi pagare tramite bonifico bancario al seguente IBAN intestato a Giorgia Boursier con causale "acconto retreat 2024":
IT02S0326801010052696225580
Puoi utilizzare Satispay sul contatto di Giorgia Boursier
tel. +39 3479406043